همورو_ید اکسترنال

هموروئید اکسترنال یکی از مشکلات شایعی است که خیلی‌ها حداقل یک بار در زندگی تجربه‌اش می‌کنند، اما به خاطر خجالت یا کم‌اطلاعی، کمتر کسی درباره‌اش حرف می‌زند. در واقع، هموروئیدهای خارجی، رگ‌های متورم و ملتهبی هستند که در ناحیه مقعد و زیر پوست این منطقه تشکیل می‌شوند. برخلاف هموروئیدهای داخلی که داخل رکتوم قرار دارند، این نوع هموروئیدها قابل لمس و گاهی دردناک‌اند. اگر شما هم تاحالا احساس کرده‌اید که یک توده کوچک و حساس نزدیک مقعدتان وجود دارد، احتمالا با این مشکل روبرو بوده‌اید.

اهمیت پرداختن به این موضوع از آنجا ناشی می‌شود که هموروئید اکسترنال نه‌تنها می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند، بلکه در صورت عدم درمان ممکن است به عوارض جدی‌تری مثل ترومبوز (لخته شدن خون در هموروئید) منجر شود. بسیاری از افراد به‌خاطر ترس از قضاوت یا ناآگاهی، درمان را به تأخیر می‌اندازند و شرایط را بدتر می‌کنند. این در حالی است که با شناخت علائم و روش‌های ساده‌ای مثل تغییر سبک زندگی، می‌توان جلوی پیشرفت آن را گرفت. پس اگر شما هم چنین علائمی دارید، بدانید که تنها نیستید و راه‌حل‌های مؤثری وجود دارد.

جنبه‌های مختلف هموروئید اکسترنال را می‌توان از نظر علل ایجاد، علائم و روش‌های درمان بررسی کرد. از دلایل شایع آن می‌توان به یبوست مزمن، زور زدن زیاد در توالت، بارداری یا حتی نشستن طولانی‌مدت روی سطوح سفت اشاره کرد. علائم آن هم معمولاً شامل درد، خارش، تورم و گاهی خونریزی می‌شود. البته نگران نباشید؛ خونریزی در هموروئید خارجی کمتر از نوع داخلی است، اما اگر دیدید خونریزی زیاد یا مداوم است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. جالب اینجاست که بعضی‌ها فقط موقع دفع درد دارند، اما برخی دیگر حتی هنگام نشستن یا راه رفتن هم اذیت می‌شوند.

برای مقابله با هموروئید اکسترنال، قدم اول اصلاح سبک زندگی است. مثلاً اگر یبوست دارید، مصرف فیبر را افزایش دهید و روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. ورزش‌های منظم مثل پیاده‌روی هم به بهبود گردش خون و کاهش فشار روی ناحیه مقعد کمک می‌کنند. وقتی درد دارید، نشستن در آب گرم (حمام سیتز) به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه می‌تواند معجزه کند. همچنین، از دستمال‌های زبر یا معطر استفاده نکنید؛ به جای آن، بعد از دفع، ناحیه را با آب ولرم بشویید. اگر درد شدید است، پمادهای بی‌حس‌کننده موضعی مثل لیدوکائین هم تحت نظر پزشک می‌توانند مفید باشند.

نکات کلیدی که کمتر کسی به شما می‌گوید شامل استفاده از بالشتک‌های دوناتی شکل موقع نشستن، پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین و مدیریت استرس است. تکنیک پیشرفته‌تر این است که هنگام دفع، از یک چهارپایه کوچک زیر پاها استفاده کنید تا حالت رکتوم به شکل طبیعی‌تر درآید و فشار کمتری وارد شود. بعضی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های مثل پسیلیوم (اسفرزه) نه‌تنها یبوست را کاهش می‌دهد، بلکه در طولانی‌مدت از عود هموروئید جلوگیری می‌کند. اگر هموروئید ترومبوز شده (یعنی لخته خون تشکیل داده)، گاهی پزشک با یک برش کوچک تحت بی‌حسی موضعی، لخته را خارج می‌کند که تقریباً فوراً درد تسکین می‌یابد.

یکی از اشتباهات رایج، خوددرمانی با روش‌های غیرعلمی مثل استفاده از روغن‌های گرم یا اجسام تیز است که فقط وضع را بدتر می‌کند. برخی هم به محض بهبود علائم، دوباره به سبک زندگی ناسالم برمی‌گردند و تعجب می‌کنند که چرا هموروئید عود کرده! یادتان باشد حتی بعد از بهبودی، باید به مصرف فیبر و آب ادامه دهید. اشتباه دیگر، نادیده گرفتن علائم شدید مثل درد غیرقابل تحمل یا خونریزی زیاد است که ممکن است نشانه بیماری دیگری مثل شقاق یا حتی در موارد نادر، سرطان باشد.

مثال واقعی این است که خانمی ۳۵ ساله به‌خاطر یبوست مزمن و شغل پشت‌میزنشینی، دچار هموروئید اکسترنال دردناک شده بود. او با تغییر رژیم غذایی به سرشار از میوه، سبزی و غلات کامل، نوشیدن آب کافی و انجام روزانه ۲۰ دقیقه ورزش، ظرف ۳ هفته بهبود قابل‌توجهی یافت. مورد دیگر آقایی بود که به‌خاطر حمل مداوم اجسام سنگین در کارگاهش، هموروئیدش ترومبوز کرده بود. پس از مراجعه به پزشک و خارج کردن لخته، او یاد گرفت که چگونه با تکنیک‌های صحیح بلند کردن اجسام، از فشار روی ناحیه مقعد جلوگیری کند.

در جمع‌بندی باید گفت هموروئید اکسترنال اگرچه آزاردهنده است، اما در بیشتر موارد با روش‌های ساده قابل مدیریت و پیشگیری می‌باشد. کلید موفقیت، صبر و پایبندی به تغییرات طولانی‌مدت در سبک زندگی است. اگر علائم شما با این روش‌ها بهتر نشد یا بدتر شد، حتماً به پروکتولوژیست (متخصص بیماری‌های مقعد) مراجعه کنید. یادتان باشد خجالت نکشید؛ این یک مشکل پزشکی شایع است و پزشکان هر روز با چنین مواردی سر و کار دارند. با آگاهی و اقدام به‌موقع، می‌توانید کیفیت زندگی خود را به سرعت بهبود بخشید.